【老師心情分享】
常常我們做一件事，時常被打斷，有時是來了一通不得不接的電話，家人請你去處理什麼事，手機的通知響鈴，讓人不得不暫時中斷手中的工作，但有些時刻，是我們面對無聊不想做的事情時，神遊在自己的世界裡，不想面對，也沒有在意或意識到自己處於虛度時間的洪流中。
當我們做自己想做的事情，不必旁人催促，可以全然沉浸在自己的世界裡，如果沒有時間限制，也許低頭時天頂尚暗，一抬頭就天光微亮了！打遊戲是，看小說也是，滑手機更是；在愉快的娛樂活動上，讓人感受不到時間的流逝，但如果要求專注在功課上，就是不得不的痛苦了。
就是因為不拿手，才需要練習，就是因為還沒學會，才需要投入時間學習，跳離舒適圈不會讓你感受太愉悅，但唯有跳離舒適圈跳出舒適的環境，要求自己投入時間專注在某些事（某些讓你學習成長的事情上，例如課業），才能讓自己學習／學會／成長。我們必需先投入時間在這些事情上，才能有機會收穫果實，在還沒努力前就預設自己學不會，先想像很難不好學，都是打擊自己信心的後腿，不管怎麼樣，去做就對了，找到好的方法先投入時間下去練習，一定能慢慢進步！
數學學不會，設定時間，拿筆出來算啊！每天花時間在這上面算個一頁兩頁！英文不好，每天利用零碎時間先背單字啊！口說和聽力也花一點點時間練習吧！會計公式抄一本隨手背，會計題目每天算，不會的題型問到會！有時候，我們必須先盡力投入自己所能做的，之後才能收穫努力的甜美果實！
那是一種我學會了的輕鬆感，是一種因為經歷過，我對自己能力肯定的滿足感，我知道自己只要付出時間努力，一定能進步的對未來感到期待有規劃的感受！
不要還沒努力就放棄，因為太可惜！以上的感受，踏實努力的感覺沒有了，在每每遇到學不會的挫折感時，我們容易憤怒，通常這時我們忽略了自己努力的程度，我們把矛頭指向別人，是你上課上太快，上課太吵聽不清楚，不會的時候沒有人可以問，就請假沒聽到吼…只要能不責怪到自己，我們能想出100個理由來掩蓋「我就是沒有盡全力努力」的事實。
專注可以練習，在困難的科目上，先要求自己「付出時間」在這上面。
每天規畫一點時間，哪怕半小時二十分鐘也好，在這一段時間裡，要求自己專注投入在上面，哪怕是怕一個公式，算一題很難卡住的題目，願意付出才能讓自己前進。
專注可以練習，從10分鐘開始，規畫讓自己在頭痛的科目上，這10分鐘，只能做這件事！心思飄揚飛散的時刻，提醒自己「回來！」，有外界事物干擾的時候，提醒自己「回來！」，很想提早投入自己娛樂事物的大業中時，告訴自己「等一下」先做完手上的這件事再說！
「Forest專注森林」APP，大家可以輔助使用計時功能，規畫自己對功課的複習及安排，記錄對於困難科目努力的軌跡。自訂項目標籤可訂定「科目1」、「科目2」…等，也許記錄之後，你會驚覺到，是否，我對於這個科目的努力程度比我想像中的少很多。
祝福大家，跳離舒適圈，拿出一個不拿手的科目開始，試著投入時間灌溉，等待發芽～
110/9/28 倩如